Бантинга

Назначение:

Снижение веса.

Продолжительность:

Не ограничена.

Особенности диеты:

Диета носит имя автора, доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах.

Рекомендуемые продукты:

• нежирное мясо, курица, рыба

• фрукты (яблоки)

• хлеб ржаной или из муки грубого помола

• чай и кофе без сахара

Примерное меню на один день:

Завтрак — несладкий кофе с молоком.

Обед — 250 г отварного или жаренного без жира мяса, лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чая.

Ужин — 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке), 40 г ржаного хлеба, яблоко.